Reggaeton – energetyczny taniec z Puerto Rico!

 

Szukasz skutecznego sposobu na spożytkowanie nadmiernego poziomu energii? Styl tańca, o którym dziś opowiemy, na pewno Ci w tym pomoże! Reggaeton to bowiem prawdziwa bomba energetyczna! Egzotyczna, rytmiczna muzyka, dynamiczne ruchy i niepowtarzalny klimat na sali nie pozwolą Ci na minutę wytchnienia! Ale nie obawiaj się – po zajęciach Twój mózg zaleje fala endorfin, która doda Ci energii w oczekiwaniu na kolejny trening reggaeton dance! Zapraszamy do lektury wpisu, z którego dowiesz się co nieco o historii reggaetonu. Opowiemy w nim także, jakie są jego cechy charakterystyczne oraz jak wyglądają zajęcia!

 

Reggaeton – skąd się wziął ten styl?

Reggaeton powstał pod koniec lat 80. XX wieku, więc jest stosunkowo młodym gatunkiem. Za jego kolebkę uważa się Portoryko. Na początku, jak to miało miejsce w przypadku wielu innych stylów tanecznych, pojawiła się muzyka. Pierwsze jej nuty wybrzmiewały na ulicach Panamy. Jednak to portorykańscy artyści są odpowiedzialni za popularyzację reggaetonu, stąd właśnie im przypisuje się większość zasług.

U podstaw reggaetonu (muzyki) leży połączenie reggae i rapu. W toku muzycznej ewolucji dołączyły do nich wpływy dancehallowe i hiphopowe. Tak narodził się unikalny, wyjątkowo dynamiczny reggaeton, który opiera się na rytmach, zwanych riddimami. Tancerze dość szybko podłapali specyficzny klimat tej muzyki, wokół której zbudowano osobną uliczną kulturę młodzieżową. Co ciekawe, początkowo reggaeton nie miał dobrej opinii, przedstawiciele tego nurtu byli nawet ścigani przez portorykańską policję! O „legalnym” stylu muzycznym i tanecznym możemy mówić de facto dopiero od 1998 roku. Od tego czasu reggaeton zaczął wchodzić na rynek międzynarodowy i zdobywać coraz szersze grono zwolenników. Dziś z wielką pasją tańczą go zarówno młodsi, jak i starsi tancerze. Reggaeton dance zabiera ich w temperamentny, pełen radości trans, w którym nie sposób się nie zatracić!

 

Jak tańczyć reggaeton? – cechy charakterystyczne

Reggaeton jest tańcem streetowym o mocnym, wyrazistym charakterze. Może być wykonywany zarówno przez kobiety, jak i przez mężczyzn, ale nie jest to taniec w parze sensu stricto. Tancerze i tancerki nie trzymają się za ręce, choć mogą tworzyć jedną całość z punktu widzenia choreografii. No dobrze, ale jak w zasadzie wygląda reggaeton dance? Oto najważniejsze cechy, po których go rozpoznasz:

  • Pierwsze, co rzuca się w oczy w przypadku tego stylu, to ruchy klatki piersiowej. U mistrzów reggaetonu są obszerne i precyzyjne. Swobodne poruszanie korpusem i powiększanie zakresów tej części ciała stanowi podstawę treningu.
  • Równie ważne w reggaetonie są biodra. Absolutne minimum to opanowanie ósemek i wine'ów oraz skoordynowanie ruchów miednicy i klatki piersiowej.
  • W tym stylu istotne są także izolacje, czyli niezależne poruszanie poszczególnymi częściami ciała.
  • Reggaeton opiera się na pulsującym rytmie, z wyraźnymi mocniejszymi akcentami. 
  • Pokazy w wykonaniu kobiet są zmysłowe, ale charakterne. Mężczyźni w reggaetonie najczęściej pokazują swoją siłę i chęć dominacji.

 

Korzyści z trenowania reggaeton dance

Główną zaletą zajęć reggaetonu jest poprawa kondycji. Nie ukrywamy jednak, że jeśli do tej pory nie miałeś/-aś zbyt wiele do czynienia z tańcem, to początki mogą być trudne. Ten styl jest mocny i szybki. Czasem nawet zaawansowani tancerze mają problem z wytrwaniem do końca zajęć. Ale nie mówimy tego, aby Cię wystraszyć. Takie taneczne kardio już po kilku treningach przynosi zauważalne efekty! Oto co mogą dać Ci lekcje reggaeton dance:

  • Poprawa kondycji. Zajęcia są wymagające, ale dzięki regularnemu praktykowaniu reggaetonu zauważysz, że wejście po schodach na czwarte piętro to dla Ciebie pestka!
  • Wzmocnienie mięśni. Reggaeton tańczy się na ugiętych nogach, dlatego szczególnie intensywnie pracują w nim mięśnie ud.
  • Reggaeton pozwoli Ci nabrać pewności siebie nie tylko w tańcu, ale też w codziennych kontaktach towarzyskich. Jest bowiem stylem bardzo ekspresyjnym.
  • Dowolny trening taneczny to doskonały sposób na odreagowanie po spięciu z szefem lub nerwówce w szkole. A reggaeton jest na tyle mocny, że wszelkie negatywne emocje wypocisz już w trakcie rozgrzewki!

 

Jak wyglądają zajęcia reggaetonu?

Jeśli już podjąłeś/-aś decyzję o tym, że chcesz spróbować reggaetonu, przygotowaliśmy dla Ciebie krótki opis zajęć. Oczywiście w każdej szkole tańca mogą one wyglądać nieco inaczej, jednak zasadniczo składają się z kilku podstawowych etapów. Pierwszy z nich to rozgrzewka. Nie ma zresztą stylu tańca, który nie wymagałby odpowiedniego przygotowania ciała tancerza do pracy. Rozgrzewka jest dynamiczna i szybka, po to, aby zaktywizować całe ciało do pracy. Następnie trener powinien skupić się na rozruszaniu poszczególnych partii ciała oraz stawów.

Kolejna część to ćwiczenia na izolacje, które są podstawą w reggaetonie. Czasem są one elementem rozgrzewki. Po odpowiednim przygotowaniu ciała i złapaniu oddechu trener zaprezentuje kroki, które zostały wykorzystane w choreografii. Nie martw się, jeśli nie od razu złapiesz ruch. Pracuj w swoim tempie, a ciało w końcu samo „zaskoczy”.

Te trzy części powinny zająć nie więcej niż 1/2 zajęć. Punktem kulminacyjnym treningu jest bowiem nauka choreografii i instruktor powinien przeznaczyć na nią odpowiednią ilość czasu.

Zajęcia powinny być zakończone rozciąganiem, jednak z doświadczenia wiemy, że często brakuje na to chwili. Wszyscy bowiem chcą tańczyć reggaetonowe układy aż do ostatniej minuty treningu! Trudno się im dziwić, wszak reggaeton to styl, który naprawdę wciąga!

Komentarze (0)

Produkt dodany do ulubionych